Santé mentale

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Voici quelques documents et liens utiles pour vous aider et vous informer sur la santé mentale.

Ressources :

Organismes d’aide et de support

JEVI Centre de prévention du suicide Estrie

Centre d’intervention psychologique de l’U de S

Clinique du Dr Lupien

Ordre des psychologues du Québec

ROC Estrie

Revivre
Comprendre les différents troubles mentaux

La dépression, comprendre et s’en sortir

Les troubles anxieux, comprendre et s’en sortir

Le trouble bipolaire, comprendre et maîtriser la maladie

La schizophrénie, comprendre et maîtriser la maladie
Aider un proche atteint d’une maladie mentale
Thérapie cognitivo-comportementale: guides de pratiques et autres outils
Gestion du stress

Application mobile iphone gratuite – Technique de respiration Respirelax

Méthode de respiration 4-7-8

Stratégies antidépressives pour les travailleurs

Guide d’autosoins pour la dépression

Application pour la gestion du stress et des pensées négatives

Exercices de relaxation et de méditation

Centre Axel

Guide d’autos soin pour la gestion du stress

Applications pour gérer son stress

Mon plan contre l’anxiété

Outil gratuit de soulagement mental

Stratégies pour apprivoiser mon stress

personnes aime Clinique de santé Jacques-Cartier